原频道：Alex Finn · 原标题：Grok 4.6 is Claude Fable 5, but dirt cheap · 原片上传：
◉ 正在收听配音画面来自 YouTube。若当前网络无法加载，可切换「仅听配音」。
作者实测 Grok 4.6：在五项基准中击败 ChatGPT 5.6 Sol 与 Fable 5，速度更快、价格更低。对比 Cursor 与 Grok Build 的使用体验，分析它适合谁、还差什么。
Alex Finn 回应了 Grok Bot 用量上限下调的消息：Elon 在 X 上确认，由于服务成本相对收入过高，平台不得不收紧用量。为此他给出七个提升效率的技巧：审计并精简机器人数量、清理多余的定时例程（routines）、为机器人安装 Claude Code CLI 或 Codex CLI 来处理编码任务、删掉大多数互相评审的群聊、审计并精简技能（skills）与插件（plugins），以及按任务类型混搭使用 Dots、Duet、Muse 等不同 AI agent，避
AI 创作者 Alex Finn 演示 Grok Bot 新推出的 Pages 功能，解决了机器人太多难以管理的老问题。他逐一展示自己搭建的「Mission Control」任务控制台：顶部可视化机器人状态，关键业务实时统计，三列布局分别呈现等待他处理的决策、刚完成的任务和即将运行的例行任务，还能一键取消不用的例行任务以节省用量。视频还讲解了搭建步骤：先从主「首席幕僚」机器人开始，用他给的可复制提示词建出首个仪表盘，再用「反向提示词」让机器人基于对你的了解推荐五个新仪表盘。
Alex Finn 第一时间上手 Anthropic 刚发布的 Claude Duet——一款仅上线 Claude 手机 App、处于早期内测的个人 AI 智能体，被他对标 Grok Bot 和 ChatGPT Dots。他演示了 Duet 独特的「god thread＋自动任务分类频道」设计、一键脑暴拆任务的 plus 按钮、主动推荐下一步工作的能力，并称其为「AI 界的全自动驾驶」。
约16分钟现场演示及观众问答：Alex Finn介绍如何按工作领域组织Grok Bot角色、用目标和晨会推动协作，并从少量助手逐步扩展。他自述赞助邮箱助手Cindy首日谈成约一万美元赞助；并分享了任务分派、独立邮箱、共享看板与用量管理的经验。原片由Greg Kamradt频道于2026年9月30日发布；本页提供独立中英文音轨与双语文稿。
希蒙·肖肯从祖父萨尔曼·肖肯——一位高中辍学的自学者、希伯来大学联合创始人——讲起，阐述自学、自我探索与自我赋能的教育理念。他与诺姆·尼桑打造的 Nand2Tetris 课程让学生从一枚与非门出发，亲手造出芯片组、硬件平台、汇编器、虚拟机、操作系统和编译器，最终在自己建造的计算机上运行自己写的俄罗斯方块。课程以开源形式免费发布，自发演变为最早的慕课之一，全球自学者用它彻底改变了人生。他还分享了面向中小学数学的平板动手学习项目，并以「最重要的是做个真正的人」作结。
Lex Fridman 对话精神病学史学家安德鲁·斯卡尔（Andrew Scull），《文明中的疯狂》与《孤注一掷的疗法》的作者。对话追溯精神病学漫长而黑暗的历史：从疯人院时代的兴衰、优生学与纳粹 T4 屠杀计划，到脑叶切除术、胰岛素昏迷疗法和电休克疗法；再到弗洛伊德、荣格与精神分析在美国的兴起、认知行为疗法的崛起，以及氯丙嗪意外发现开启的药物革命。斯卡尔还剖析 DSM 诊断体系的困境、抗抑郁药的局限与诊断蠕变，主张精神病学应超越药物、神经科学与遗传学，重拾心理与社会维度。
了解 Omarchy 操作系统及其桌面体验，观看作者对工作环境与日常使用方式的介绍。
DubSpeak 整理科技、心理与医学领域的视频，提供中文配音、双语字幕及文稿辅助阅读，让知识更容易被听见、被理解。
中文配音辅助理解，部分视频支持中英文切换。
结合字幕与文稿学习，具体功能以播放页为准。
按主题浏览，搭配搜索和时长筛选。
每期注明原视频链接，版权归原作者所有。关于与版权 ↗